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女人生理期别碰这东西, 当心“大姨妈”赖着不走!

2019-05-13 10:06:19 来源:

 

  作为女人,每一小我的一生里都阅历很多个阶段,咱咱咱们要学着好好的去照顾自己,分外是在生理期的时候。

  月经每月都提前来者,饮食宜清淡。宜多吃蔬菜生果,多吃米饭,少吃面食,少吃油腻高脂肪、高热量食物,忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食物,少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血感化的食物。

  月经期间分外要注意坚持清淡饮食,羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、樱桃等热性食物,和黄油面包之类的高热食物,当属禁忌之列。烈性酒相对不要沾唇。因为以上食物,都邑使体内血热增长。血热高,血液轮回加快,不只月经先期而来,甚至会使经量过量,引起“血崩”。

  如果平时和月经期间已注意饮食清淡,月经仍提前到来者,可辅如下列药炊事物。

  凉血饮料用生地30克、地骨皮30克、白薇10克、丹皮10克(以上中药可在中药店购得)。

月经期间不乱吃  远离痛经烦恼

 

        同入砂锅,加清水500毫升,煮沸后小火再煮20分钟,倒出药液约300毫升;再加清水200毫升,煎煮法如前,去药渣,取滤液约200毫升;归并两次药液,调入蜂蜜15克。平时当茶常饮。本饮料有清血热的功效,对青少年或壮年女性月经提前,经量较多,血色红紫,心烦热,或夜间潮热者有良效。

  中医疗养办法

  1 、经期提前,量少,色泽鲜红,黏稠,兼见舌红无苔,口干,脉细数,手脚心热,大便结。

  两地汤加减:地骨皮 生地黄 玄参 麦冬 白芍 阿胶

  2 、经期提前,量多,色泽鲜红或紫暗,或有血块,兼见舌红苔黄,口苦口渴,脉滑数,白带多,色彩黄。

  清经散加减:地骨皮 牡丹皮 青蒿 黄柏 白芍 生地黄 茯苓 生地榆 蒲黄炭

  3、经期提前,量多,色泽淡而清稀,兼见面色恍白,头晕乏力,食欲不振,舌淡,脉弱者。

  益胃升阳汤加减:黄芪 党参 炙甘草 陈皮 炒白术 升麻 柴胡 当归 神曲 黄芩

月经期间不乱吃  远离痛经烦恼

 

  其它饮食疗法

  1、连根芹菜120克(洗精切碎),粳米100克,熟牛肉末10克。前二味煮粥,待熟时加入牛肉末,稍煮既成。月经前,早晚分两次温热服用。有清热、凉血、补虚功用,可治血热性月经先期。

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